こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【脳の働きが遅い人の習慣】についてお話させて頂きます?
脳の働きが遅い人の習慣の中でも特にやばい３つを紹介していきます！
1.砂糖と飽和脂肪酸の取りすぎ
・砂糖
・バター
・牛や豚の油
などが多い食事を続けていると
脳の栄養素と言われているBDNFが激減してしまうので脳の働きに悪影響がでます?
2.太陽光を浴びない
主に夜型の人に当てはまります❗️
注意）昼間は紫外線が多いので朝がおすすめ
3.食べすぎ
食べ過ぎを防ぐにはプチ断食がいいと言われています✨
これに当てはまる人は一度生活を改めて見てください?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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